Serang - Di tengah gelombang panas yang melanda dihampir semua wilayah yang ada di Indonesia, Kepala Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Banten, Tejo Harwanto bersama seluruh pegawai kompak dan bersemangat untuk menjaga kesehatan dengan mengikuti senam bersama, meskipun suhu mencapai rekor tertinggi dalam beberapa dekade, bertempat dihalaman upacara kanwil Banten, Jumat 15/09/2023.
Sesi senam dimulai dengan pemanasan pemanasan yang dipandu oleh seorang instruktur senam yang berpengalaman. Gerakan-gerakan senam dirancang agar tidak terlalu menguras tenaga, sehingga semua orang dapat mengikuti meskipun cuaca panas
Para Ahli kesehatan merekomendasikan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah matahari yang sangat terik diantaranya adalah dengan memperbanyak asupan air putih. Pastikan tubuh kita tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih,air putih adalah pilihan terbaik, hindari minuman berkafein atau beralkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi. Selain itu gunakan tabir surya dan mengenakan topi untuk melindungi dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Senam Bersama Tangkal Panas ini tidak hanya menjadi cara untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga sebagai wujud kekompakan dan kebersamaan dalam menghadapi tantangan cuaca ekstrem untuk tetap sehat, aktif dan produktif di tengah panas yang melanda . (Humas kanwil kemenkumham)
